Breathing and Cold exposure

Heb je altijd al willen ontdekken wat een adem- en ijsbadsessie met je doet? Dit is je kans. Op zondag 8 november organiseren we een instap- en kennismakingssessie waar je zelf de kracht van ademhaling en cold exposure kunt ervaren.

Breathwork

Wist je dat je met je ademhaling je hele staat van zijn kunt beïnvloeden? Van rust en focus, zoals de Special Forces dat toepassen voor een missie, tot energiek wakker worden. Ontdek hoe jij je adem kunt inzetten als krachtig instrument.

Cold exposure

Naast de vele gezondheidsvoordelen is het ijsbad bij het RAS een metafoor voor het leven: leren ontspannen in weerstand. Stap in de kou, ontdek je innerlijke kracht en ervaar hoe kalmte je door elke uitdaging kan leiden.

Je hebt de kracht al in je. Tijd om hem te voelen.