De relatie tussen stress en veerkracht

Wat doet stress eigenlijk met je lichaam en geest? Is stress echt zo slecht en hoe houd je zelf de regie?

In deze praktische workshop leer je van Chris Pater (ademcoach en hartcoherentietherapeut) en Rick Fokker (gedragswetenschapper en GZ-psycholoog). Met inzichten uit de positieve psychologie en tools zoals ademhalingstechnieken, de ‘window of tolerance’ en hart-breincoherentie, leer je stress herkennen, reguleren en gebruiken om je veerkracht te vergroten. Dit alles op een nuchtere, wetenschappelijk onderbouwde manier: geen zweverigheid, wel humor, praktijk en diepgang.

Een unieke mix van kennis, inzicht en concrete handvatten die je direct kunt toepassen.