RAS PTC Training

Training

RAS PTC Training

Training

Logo RAS PTC wit

Geen zin in vaste rondjes op apparaten in de sportschool? Groot gelijk, doelloos door een sportschool dwalen met een papiertje of een app in je hand gaat je niet helpen om je doelen te bereiken. Wij van RAS gaan je wél helpen, motiveren, stimuleren, techniek bijbrengen en je op de huid zitten.

Wij helpen je niet alleen om fysiek sterker en fitter te worden, maar bieden je (wanneer gewenst) ook ondersteuning je op mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Want laten we eerlijk zijn: hoe goed zorg jij voor je geest en ziel? Durf je te zeggen dat je oprecht gelukkig bent en leeft vanuit je intuïtie? Neem je de tijd om te genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft? Echte balans en geluk ontstaan wanneer lichaam, geest en ziel in harmonie zijn. Bij RAS PTC helpen we je om die harmonie te vinden en te versterken.

Fysieke en mentale trainingen:

Personal training

Geen zin in vaste rondjes op apparaten in de sportschool? Groot gelijk, doelloos door een sportschool dwalen met een papiertje of een app in je hand gaat je niet helpen om je doelen te bereiken. Wij van RAS gaan je wél helpen, motiveren, stimuleren, techniek bijbrengen en je op de huid zitten!

Verandering kost tijd, energie en toewijding, maar voor iedereen bereikbaar. Samen gaan we jouw top bereiken! Waar die top ligt bepaal jij, wij gaan je de weg wijzen en als je er doorheen zit extern motiveren.

RAS personal training hecht waarde aan kwaliteit. Of je doel nu simpelweg afvallen is, fitter worden of summer ready worden. De gekwalificeerde trainers van RAS gaan je helpen om jouw doel te bereiken.


Rise And Shine!

Small group training

Personal training toch wat te hoog gegrepen? Of vind je het leuker om in groepsverband te trainen? Dan is RAS small group training wat voor jou! Uniek aan onze small group training is dat we wel de aandacht voor jou als individu behouden.


RAS small group training kan tot een max van 6 personen, wil jij dus samen met een clubje vrienden, collega’s, kennissen of familieleden het uiterste uit jezelf halen? Ook dan gaan wij jullie helpen! Onze aanpak blijft hierbij hetzelfde, we houden oog voor de individu en iedereen werkt dus aan zijn of haar eigen doelstellingen, maar dan in een gezamenlijke training. Wel zo gezellig en extra motiverend!

Rise And Shine!

HeartMath: De kracht van hart-brein coherentie

Een van de unieke en wetenschappelijk onderbouwde methodes die wij aanbieden is HeartMath. Maar wat is het precies?


Hart-brein coherentie is een staat van optimale afstemming tussen het hart en de hersenen, wat een diepgaand effect heeft op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Wanneer deze coherentie in balans is, ervaar je:

  • Meer emotionele rust en veerkracht
    Minder stress, meer balans en sneller herstel na tegenslagen.
  • Verbeterde concentratie en focus
    Meer mentale helderheid en betere besluitvorming.
  • Een sterker immuunsysteem
    Je lichaam is beter in staat ziektes te bestrijden en te herstellen.
  • Meer verbinding en empathie
    Diepere relaties en meer compassie voor jezelf en anderen.


Het mooie van HeartMath? De resultaten zijn direct zichtbaar! Met een sensor en app krijg je realtime inzicht in je autonome zenuwstelsel en leer je hoe je eenvoudig je hart-brein coherentie kunt versterken. Dit vertaalt zich in een kalmer, helderder en energieker leven.


HeartMath gecertificeerd therapeut


Wil je meer weten over HeartMath en hoe jij dit kunt toepassen? Neem contact met ons op!

HeartMath: De kracht van hart-brein coherentie

Een van de unieke en wetenschappelijk onderbouwde methodes die wij aanbieden is HeartMath. Maar wat is het precies?


Hart-brein coherentie is een staat van optimale afstemming tussen het hart en de hersenen, wat een diepgaand effect heeft op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. Wanneer deze coherentie in balans is, ervaar je:

  • Meer emotionele rust en veerkracht: Minder stress, meer balans en sneller herstel na tegenslagen.
  • Verbeterde concentratie en focus: Meer mentale helderheid en betere besluitvorming.
  • Een sterker immuunsysteem: Je lichaam is beter in staat ziektes te bestrijden en te herstellen.
  • Meer verbinding en empathie: Diepere relaties en meer compassie voor jezelf en anderen.


Het mooie van HeartMath? De resultaten zijn direct zichtbaar! Met een sensor en app krijg je realtime inzicht in je autonome zenuwstelsel en leer je hoe je eenvoudig je hart-brein coherentie kunt versterken. Dit vertaalt zich in een kalmer, helderder en energieker leven.


HeartMath gecertificeerd therapeut


Wil je meer weten over HeartMath en hoe jij dit kunt toepassen? Neem contact met ons op!

Breathing & Cold-Exposure: Haal het maximale uit jezelf

Ademen is de basis van ons bestaan – het eerste wat we doen bij geboorte en het laatste bij vertrek. Maar wist je dat je ademhaling een directe invloed heeft op je fysieke en mentale staat? De manier waarop je ademt, kan stress verminderen, energie verhogen en zelfs je zenuwstelsel beïnvloeden. Bij RAS PTC leren we je hoe je bewust kunt ademen om je prestaties, welzijn en mindset te optimaliseren.


Ademsessies bij RAS:

  • Ontspanning en stressreductie (zoals Special Forces toepassen voor focus)
  • Energie en vitaliteit vergroten
  • Diepe transformatie op cel-niveau ervaren


Cold-Exposure: IJsbadtraining & Winterzwemmen
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van koude training – en dat is niet voor niets! Bij RAS PTC gebruiken we ijsbaden als een krachtige methode om:

  • Mentale veerkracht te versterken
    Leer omgaan met weerstand en blijf kalm onder stress.
  • Het immuunsysteem te verbeteren
    Versterk je afweer en bevorder sneller herstel.
  • De stofwisseling te stimuleren
    Koude training helpt bij vetverbranding en verhoogt je energieniveau.
  • Doorbloeding te verbeteren en ontstekingen te verminderen
    Een boost voor je algehele gezondheid.


Door de rust in jezelf te vinden, kun je comfortabel worden in oncomfortabele situaties. Dit helpt niet alleen in het ijsbad, maar ook in het dagelijks leven.

Wil je zelf ervaren hoe krachtig ademhaling en koudetraining  kunnen zijn? Neem contact met ons op of houd onze socials in de gaten!


RAS PTC - Waar fysieke, mentale en spirituele groei samenkomen.

Breathing & Cold-Exposure: Haal het maximale uit jezelf

Ademen is de basis van ons bestaan – het eerste wat we doen bij geboorte en het laatste bij vertrek. Maar wist je dat je ademhaling een directe invloed heeft op je fysieke en mentale staat? De manier waarop je ademt, kan stress verminderen, energie verhogen en zelfs je zenuwstelsel beïnvloeden. Bij RAS PTC leren we je hoe je bewust kunt ademen om je prestaties, welzijn en mindset te optimaliseren.


Ademsessies bij RAS:

  • Ontspanning en stressreductie (zoals Special Forces toepassen voor focus)
  • Energie en vitaliteit vergroten
  • Diepe transformatie op cel-niveau ervaren


Cold-Exposure: IJsbadtraining & Winterzwemmen

Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van koude training – en dat is niet voor niets! Bij RAS PTC gebruiken we ijsbaden als een krachtige methode om:

  • Mentale veerkracht te versterken: Leer omgaan met weerstand en blijf kalm onder stress.
  • Het immuunsysteem te verbeteren: Versterk je afweer en bevorder sneller herstel.
  • De stofwisseling te stimuleren: Koude training helpt bij vetverbranding en verhoogt je energieniveau.
  • Doorbloeding te verbeteren en ontstekingen te verminderen: Een boost voor je algehele gezondheid.


Door de rust in jezelf te vinden, kun je comfortabel worden in oncomfortabele situaties. Dit helpt niet alleen in het ijsbad, maar ook in het dagelijks leven.

Wil je zelf ervaren hoe krachtig ademhaling en koudetraining  kunnen zijn? Neem contact met ons op of houd onze socials in de gaten!


RAS PTC - Waar fysieke, mentale en spirituele groei samenkomen.

Neem contact met ons op en Rise And Shine!

Wij proberen altijd binnen twee werkdagen te reageren!

Contactgegevens

Contactinformatie
RAS PTC
Vriezenveenseweg 57b
7641PE Wierden
info@ras-ptc.nl
BTW nummer: NL863423668B01
KvK nummer: 84869739
Nederland


Of vind ons op social media